کووید طولانی

کووید طولانی

کووید طولانی چیست؟

چند هفته پس از ابتلا به کووید -19 یعنی زمانی که تست های آزمایشگاهی فرد مبتلا به  کووید منفی شده اند  بعضی ازعلائم بیماری همچنان در فرد وجود دارند.

اثرات بلند مدت کووید-19 معمولا 90 روز پس از بین رفتن علائم عفونت اولیه ظاهر می شوند (ریاول کرخوف  FDA)

در یک سوم افرادی که به  کووید -19مبتلا شده اند پس از بهبودی  برخی از علائم مانند خستگی، از بین رفتن حس های بویایی و چشایی، سرفه، درد مفاصل ، درد قفسه سینه، تنگی نفس، مشکلات گوارشی، ضربان قلب شدید ریزش مو بثورات پوستی، از دست دادن حافظه، افسردگی، مشکلات  خواب، سردرد، اضطراب  و اختلال مه مغزی را تجربه می کنند.

اختلال مه مغزی موجب فراموشی ، تفکرات پریشان، عدم تمرکز و شماری از اختلالات دیگرمی شود.

در افرادی که به دلایل کووید -19 در بیمارستان بستری شده اند احتمال ابتلا به کووید طولانی بیشتراست اما تحقیقات نشان داده اند که حتی یک عفونت خفیف نیزمی تواند موجب کووید طولانی شود.

علت ایجاد کووید طولانی چیست؟

دانشمندان هنوزنتوانسته اند به درستی پاسخی قاطع یافت کنند اما احتمالا کووید طولانی یک اختلال خود ایمنی است و یا ویروس های نهفته دوباره در بدن فعال می شوند.

ایا واکسیناسیون می تواندعلائم کووید طولانی را کاهش دهد؟

تاکنون 2 مطالعه نشان داده اند که واکسینه شدن قبل از ابتلا به کووید -19 موجب پیشگیری از کووید طولانی می شود یا دست کم طول مدت آن را کاهش می دهد. 50% افراد واکسینه شده کمتر به کوود طولانی مبتلا می شوند.

مطالعات نشان داده اند که 40% افراد مبتلا به کووید- 19 به کووید طولانی مدت نیز مبتلا می شوند و 10% این افراد  49-18 ساله هستند و 22% آنها 70 سال به بالا، اما این بیماری می تواند در هر سنی ایجاد شود.

درمان کووید طولانی

کووید طولانی هیچ درمانی ندارد اما می توان  با تغییرات کوچک با آن زندگی کرد.

راهکارهای کار آمد

·         ایجاد زنگ تفریح های متعدد در طول روز قبل از تخلیه انرژی

·         در صورت عادت به ورزش  با ورزش های ملایم آغاز کنید و  کم کم با ورزش های سخت تر ادامه دهید.

·         ایجاد برنامه روزانه ثابت ودر صورت امکان برنامه ها پیش بینی شده. این راهکاربه حفظ حافظه و ایجاد نشاط کمک می کند

·         اجتناب از بهم خوردن تمرکز

·         گرفتن کمک از خانواده و دوستان بدون خجالت!

·         تا زمانی که علائم کووید طولانی دارید با خود مهربان باشید و به خود سخت نگیرید

·         قبل از انجام حرکات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید

·         در صورت داشتن تنگی نفس و درد قفسه سینه به اورژانس مراجعه کنید

·         در صورت داشتن علایم مه مغزی و تنگی نفس با روانشناس نیز مشورت کنید